Das Bundle “Depressionen” beinhaltet: Fantasiereise Gepäck, Achtsamkeit Gedanken beobachten, Fantasiereise Selbstwert, Fantasiereise Angst besiegen, Atemmeditation und Fantasiereise Befreien von alten Verletzungen.

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Fantasiereise Gepäck

In der Fantasiereise / Meditation Gepäck gehst Du mit Deinem seelischen Gepäck auf Wanderschaft, an derem Ende Du Dich von altem Ballast trennen kannst.

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Achtsamkeit Gedanken beobachten

In der Achtsamkeit Gedanken beobachten lernst Du es, Deine Gedanken zu beobachten, ohne sie zu beeinflussen. Dieses führt zur Beruhigung der Gedanken, damit zur Entspannung. Je häufiger Du übst, umso stärker wird der Effekt.

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Fantasiereise Selbstwert

Wenn du es möchtest kannst du in dieser Fantasiereise/ Mediation für Erwachsene alte Glaubenssätze, deine Denk- und Verhaltensmuster sowie Ängste überdenken und diese ändern, dadurch inneren Frieden mit dir selbst, voller Selbstvertrauen, innerer Sicherheit, Akzeptanz deiner selbst, deines Wesens erlangen.

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Fantasiereise Angst besiegen

Mit dieser geführten Meditation/ therapeutischen Fantasiereise erhältst du eine Anleitung, wie du deine Angst besiegen, wie du mit deiner Angst umgehen kannst. Du wirst syie groß und klein werden lassen, sie wegschicken, ihr einen Namen geben. DU machst etwas mit der Angst und nicht die Angst mit dir etwas.

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Atemmeditation

Ziel der Meditation ist es, zur Ruhe zu kommen, den Geist zu beruhigen, um den Zustand der Leere zu erreichen, die Gedanken einfach ziehen zu lassen.

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Fantasiereise Befreien von alten Verletzungen

Spüre in der Meditation/ Fantasiereise die/den stolze(n) Krieger(in) in Dir. Sie/Er sollen Dir helfen seelische Schmerzen und Wunden zu heilen.

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Fantasiereise Gepäck

Achtsamkeit Gedanken beobachten

Fantasiereise Selbstwert

Fantasiereise Angst besiegen

Atemmeditation

Fantasiereise Befreien von alten Verletzungen

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